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Aries

Tauro

Geminis

Cancer

Leo

Virgo

Libra

Escorpio

Sagitario

Capricornio

Acuario

Piscis

Las dietas y los signos:

Para alimentarse de forma equilibrada y sana es necesario buscar una dieta, que sobre todo, se adapte a nuestra personalidad. Hay que saber que cada signo posee algunas flaquezas que se manifiestan en la alimentación. Por eso, lo fundamental es adquirir buenos hábitos corrigiendo aquellas inclinaciones de la conducta.

Los nativos de los signos de Agua: (Piscis, Cáncer y Escorpio) en momentos de estrés o crisis, comen más de lo común. Las emociones son un obstáculo muy determinante en estos nativos sentimentales, pues según como estén, animados, tristes o preocupados, pasan de no probar alimento a comer desmesuradamente, para desahogarse. Además, viven comiendo siempre las mismas comidas, ya que son proclives a comportamientos adictivos.
Suelen lograr el equilibrio, solo cuando las cosas les salen bien y se entusiasman, logrando la concentración en las actividades que realizan. Por otro lado, deben controlar el consumo de sal en las comidas, porque tienen tendencia a retener líquidos. Es muy común el exceso de peso, ya que no les gusta el ejercicio físico, para ellos se recomienda la natación, las largas caminatas y el ciclismo.

Piscis, es necesario que refuerce el desayuno, éste debe ser abundante y nutritivo. Tienen que incluir legumbres, espinacas, arroz, nueces, almendras, arroz y acelga a la dieta y reducir el pollo. Hay que eliminar los quesos fermentados y la fécula como componentes de la cena. Es imprescindible consumir agua en abundancia.

Cáncer, es recomendable una dieta a base de frutas con poca agua, yogur y yodo. Se deben descartar grasas, harinas y azúcares. Es conveniente que dos horas antes de la comida se beba mucha agua. Las infusiones de manzanilla y de limón son muy útiles para luchar contra la retención de líquido.

Escorpio, en su dieta no deben faltar las fibras, pan de salvado, cereales, ni las uvas. Deben renunciar a las frutas abundantes en agua, los dulces y las especias. Son importantes las zanahorias, espinacas, tomates, quesos, avena, miel de abejas, lechuga, brócoli, ajo y cebolla. Menos consumo de pollo y carne.

Los nativos de signos de Tierra: (Tauro, Virgo, Capricornio) son proclives a los placeres, por lo que se deleitan con la comida, es importante que no se impongan restricciones estrictas en ésta, ya que disfrutan mucho de ella, pasando a ser un buen entretenimiento. Debido a su introvertido y tranquilo temperamento, su autoexigencia, su disciplina y persistencia, son incapaces de objetar o quejarse a la hora de cumplir cualquier plan de alimentación. Son prácticos, y cuando desean adelgazar lo consiguen. Es necesario que cuiden su postura pues poseen una estructura corporal muy delicada. Las tensiones nerviosas suelen ocasionarles trastornos digestivos y el sedentarismo es su punto débil. Debido a su lento metabolismo deben examinar muy bien el plan alimentario. Los alimentos que consuman deben ser ricos en calcio, productos lácteos, frutas y pescados.

Tauro, es importante el consumo de vegetales y de cítricos. Es conveniente eliminar las carnes con alto contenido graso y el consumo de huevos. El plátano, la papaya, la jalea real con ginseng y la miel, son recomendados como postres.

Virgo, tienen que despedirse del café, en el desayuno es preciso, por su metabolismo, el consumo de abundante fruta. Se deben reducir las carnes rojas y agregar a la dieta los dátiles, brócolis, alcachofas, arroz integral.

Capricornio, es necesaria la incorporación de vitaminas E, como zanahoria y tomate. Es importante el consumo de lácteos, frutas y verduras.

Los nativos de signos de fuego: (Aries, Leo y Sagitario), por su personalidad comen desmedidamente los fines de semana o en vacaciones, pues en los momentos de ocio les gusta degustar suculentos manjares y restringen los alimentos durante la semana o tiempo de mayor exigencia, inclinándose por la comida frugal. Son activos y fuertes, durante la juventud son delgados y se inclinan por mantener los cuerpos bien trabajados. Les cuesta la dieta, pues ésta involucra disciplina, y ellos odian la rutina. Por ser poco pacientes, intempestivos y ansiosos les resultan más positivas las dietas cortas, que sean fáciles de preparar, sin grandes complicaciones y que no les exijan conseguir ingredientes raros. El consumo de alcohol, azúcar y grasas es su mayor debilidad, ocasionándoles problemas de hígado y de piel.

Aries, es necesario una dieta variada, con aporte de fosfato de calcio, sales minerales y también hierro. Frutas, verduras crudas, avena y soja.

Leo, es imprescindible evitar el consumo de sal, agregar a la dieta el ajo y la cebolla. Descartar el té y el café, moderar el consumo de alcohol y agregar pollo, berenjenas y arroz integral.

Sagitario, el punto débil es el hígado, por lo que es conveniente evitar las frituras. Consumir, por lo menos una vez por mes, abundante jugo de limón para desintoxicarse. Descartar el tabaco e incluir frutas y hortalizas.

Los nativos en signos de Aire: (Acuario, Géminis y Libra), se olvidan de la dieta, especialmente, cuando están sobrellevando tiempos difíciles. Se aburren con lo previsible. Tienen temperamento nervioso y son inquietos. La falta de disciplina y orden, son sus mayores complicaciones. Los problemas de peso que sufren los de Libra se deben a que les gusta disfrutar de fiestas, salidas y reuniones, mientras que Géminis y Acuario tienden a alimentarse mal, sin respetar los horarios, comen desmesuradamente o se saltan las comidas, lo que les provoca alteraciones en su peso. A este desorden se le debe sumar la impaciencia y la ansiedad, por lo que son ideales las dietas cortas. Su dieta debería incluir seis o más comidas por día, y mucho líquido para preservar una piel radiante y sana. Un gran complemento recomendable es la meditación y el yoga.

Acuario, debe aumentar el consumo de cereales y hortalizas. Evitar las carnes rojas y agregar a la dieta pescados, como sardinas, atún.

Géminis, es importante la variedad en la dieta, consumir calcio y comer lentamente. La soja y las verduras no deben faltar.

Libra, es necesario el consumo de abundante líquido, principalmente agua, se debe descartar el café. No debe faltar el limón y la naranja en la dieta, como tampoco el arroz integral, queso y frutas.

Autor: Marcela E. Diaz en exclusiva para Astrologia24.com © Copyright

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